今年もまた、桜の季節を迎えました。別れの時に見た桜。出会いの季節に咲いていた桜。
願いを込めて夢見た春…儚く、美しい桜の花です。
さて、今回のテーマは「正しい重心とは」です。
皆さまはふだん、肩こりや腰痛など体の不調を感じることはありますか。その原因は体に負担を掛ける生活習慣が影響しているかもしれませんよ。
〇体の重心の要は足の裏にあり！
正しい重心のかけ方は、両肩を開き、体の中心の軸を、上に引っ張られるように真っすぐ伸ばし、足裏の土踏まずから親指の内側あたりに重心を置くことです。このようにすると筋肉がスムーズに動き、代謝がupします。
〇ハイヒールの美しい歩き方
ハイヒールを履くと痛い! 疲れる! つらい! とお悩みの方も多いですよね。足が痛くなるのは、履き方・歩き方が原因です。実は、ちょっとしたコツをマスターするだけで、ハイヒールを美しく履きこなすことができます！
1.くるぶしを見せるように歩く
2.つま先の前に、後ろから前に運んだ足のかかとを着地させる
3.つま先とかかとを同時に着地させ、ひざを伸ばす
靴のサイズの微調整には中敷きも有効です。弊社商品アシート・SUASIは厚みが約1.5mmと薄いです。また、抗菌・吸汗・脱臭効果があり、足のニオイ・ムレも軽減できますよ。
〇美姿勢でhappyに !
美しい姿勢は、その人の印象を高め、周りの人もhappyにする力があります。
「姿勢をよくする」ことは、ふだんから意識して続けることで自然と体幹が鍛えられ、美ボディラインを保てるようになります。また、姿勢が良くなると筋肉がきちんと使われるようになります。血行や代謝もよくなり、頭もすっきりと冴え、物事をポジティブに考えるクセがつきます。姿勢が良く、自信に満ちた姿は、たくさんの幸せを運んできてくれますね！
終わりに、今回で72号となりました「知って得するインソールの豆知識」ですが、今号で連載を終了する運びとなりました。これまでご愛読くださいました皆さま、誠にありがとうございました。
なお、アシート販売日記、Twitter、You Tubeは、これまで通り情報配信してまいりますので、引き続きご高覧の程よろしくお願いいたします☆