こんにちは（＾＾）
新緑の爽やかな季節となりました🌳
皆さま如何お過ごしでしょうか？
さて、今回は睡眠のお話です🛏
スマートウォッチの睡眠データの記録機能を使用し始め2か月が経ちました。
睡眠の質が分かり体調管理に便利だなあと感じております。
●覚醒 ０％
●レム睡眠 20～25％
●コア睡眠 45～55％
●深い睡眠 15～25％
この割合が理想的な睡眠だそうです。
写真は実際の私の睡眠データですが、これに近い時もあれば、ほど遠い時も💦
確かに覚醒がなかった時の方がスッキリ起きられることが多いです。
想像以上に正確なデータに感心しております。
私はロングスリーパーなのですが、ここ数年は睡眠時間を確保するのが難しいため、
寝起きのよかった日のデータを振り返り、質の良い睡眠を目指しております。
最後になりますが、今月もアシートの実演販売を下記の店舗で行います。
4月に「マツコの知らない世界」～インソールの世界～で紹介されてから📺実演販売でも多くの反響がありました。
引き続き無料サンプルをお配りしますので、お近くの方は是非お立ち寄りでください。
アシートは紙製の使い捨てですので👣汗を吸ったら交換できるのでオススメですよ。
5月15日(木)16：00～18：30 ミネドラッグ中野駅南口店
5月16日(金)10：30～18：30 ミネドラッグ東中野店
5月18日(日)11：00～19：00 ユニディ川崎店
5月20日(火)16：00～18：30 ミネドラッグときわ台店
5月21日(水)11：00～15：00 OSドラッグ本厚木店
5月22日(木)16：00～18：30 ミネドラッグひばりが丘店
5月25日(日)10：00～18：00 ロイヤルホームセンター習志野店
5月27日(火)16：00～18：30 ミサワ薬局青戸駅前店
5月28日(水)10：30～18：30 OSドラッグ船橋店
5月29日(木)10：30～18：30 OSドラッグ川崎店
5月30日(金)16：30～19：00 ミネドラッグ三軒茶屋店
※日時は急遽変更になることがございます(最新情報は公式Xで配信しております)
それでは、来月もこちらでお会いしましょう♪
