秋冷が心地よい季節ですね。皆さま、お元気でお過ごしですか☘
秋はカラダの代謝が高まる時期だそうです。
美味しくご飯を摂って、適度に運動し、ぐっすり寝て( ˘ω˘ )…カラダに良い生活、目指しましょう☆
気軽にできる″ながら運動″オススメですよ🤗
・歯磨きしながら「片脚立ち」で筋力UP！
片ひざを高く上げた状態で、30秒～1分間。左右交互にlet’s try☆
・料理をしながら「かかとの上げ下げ」で血行促進！
姿勢を正してまっすぐに立ち、かかとをゆっくりと上げ下げします。足首からふくらはぎの筋肉を意識し、どちらかの足に比重が偏らないようにすることがポイントです☆
・移動時に「大また・速足歩き」でシェイプアップ！
座っている時の運動強度を「１」とすると、普通歩きは「3倍」に、大また・速足歩きは「5倍」になるそうです。目標の歩幅は65㎝！「横断歩道の白線をまたぐようなイメージで歩くのが理想」だそうですよ☆
弊社商品アシート、SUASIはインソールの表面に波型加工があります。ご愛用者さまにも「程よい刺激で気持ちいい～💕」とご好評ですよ☺
ぜひ、室内履きから普段履きにもアシート、SUASIを取り入れてみてくださいね！
それでは、以前とり行いましたアシート実演販売でのお客さまの声をご紹介いたします。
・表面のナミナミが足裏を刺激して気持ちいい (インキューブ 天神店)
・歩き回る仕事をしているからツボの刺激になりそう (ミネドラッグ 新宿明治通り店) ・履いてみるとスッキリして足の裏が刺激されて気持ちいい (川崎薬局)
